■

最近早朝(5時とか)に目が覚める。そこでパンとか食べて寝るとその後は結構寝れちゃう(12時くらいまで)。逆に食べないと寝付けない。時差ボケ？
このサイクルが続くのはさすがに面倒なんですけど、何かいい解決法ないですか？
毎日この調子で食べてるとサイクルが強化されそう。頑張って晩飯をたくさん食べればいいのかなあ。
それが無理なら歯を磨かなくていい食べ物でも可です。